Selain bisa dijadikan inspirasi untuk memulai usaha, hobi bisa dijadikan ‘pendukung’ kesuksesan kita. Kenapa ya?

Menjaga kebugaran tubuh

Meskipun hobimu bukanlah sesuatu yang menuntut gerak fisik yang banyak, melakukan apa yang kamu sukai tetap bisa menjaga tubuhmu selalu bugar. Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 1.400 orang mengungkap, kegiatan yang menyenangkan dan sukarela kamu lakukan memberikan dampak positif terhadap kesehatan, seperti tekanan darah yang lebih rendah, persendian yang lancar digerakkan, hingga index berat badan.

Menjaga produktivitas dan meningkatkan kualitas kerja

Penelitian terhadap 400 orang karyawan yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Organitational Psychology menunjukkan bahwa mereka yang memiliki hobi di luar pekerjaan, memiliki kinerja dan produktivitas yang lebih baik saat bekerja. Riset lainnya turut mendukung penemuan tersebut, bahwa kegiatan yang menyenangkan membuat karyawan merasa lebih puas dan tenang saat mengerjakan tugasnya. Kesimpulannya, hobi bisa berpengaruh pada kreativitas, sifat, dan perilaku saat kita bekerja.

Menjaga kesehatan jiwa

Melakukan hobi di luar pekerjaan bisa mengurangi stres. Hal ini dikemukakan oleh seorang Psikolog Kesehatan dari Universitas California, Matthew Zawadzki. Penelitiannya menjabarkan bahwa kegiatan yang menyenangkan dapat menjadi penangkal stres yang cepat. National Library of Medicine juga menunjukkan bahwa kegiatan menyenangkan yang dilakukan secara berkala membantu kita untuk mengendalikan perasaan negatif seperti stres.