Pernah nggak, saking sibuknya tiba-tiba teringat meeting yang seharusnya dilakukan kemarin, tapi ternyata kamu kelupaan, alhasil partner atau investor bisnis menjadi kecewa dan bisnismu terancam di-cut dari kerja sama mereka?

Duh, ngeri ya! Itu dari satu dari banyak contoh akibat lupa, baik karena kesibukan ataupun karena otak nge-blank. Sangat disayangkan berapa banyak potensi yang terbuang dan menghambat kemajuan bisnis. Kalau kamu tergolong orang yang cepat lupa, ada baiknya kamu mengikuti beberapa tips berikut sebelum bisnis kamu jadi korban!

Tidur yang cukup dan berkualitas. Ingat kan apa kata Bang Rhoma, “jangan begadang bila tiada artinya”. Keseringan begadang bisa menurunkan kualitas memori. Kamu bisa cepat lupa dan terlihat lelah saat beraktivitas di siang hari. Disarankan, waktu tidur yang cukup berkisar 7-9 jam perhari.

Membaca. Tingkatkan produktivitas otakmu dengan membaca, karena dengan membaca otak kamu akan mengolah tulisan menjadi suatu yang dapat kamu mengerti. Jadi, jangan malas membaca, ya!

Berorganisasi. Dengan berorganisasi, kamu diwajibkan bersosialisasi dan bersama-sama dihadapkan pada tantangan dan pemecahan masalah. Otak kamu bisa makin terlatih untuk terus aktif.

Berinteraksi dengan orang lain. Kamu bisa menjalin interaksi dengan bergabung bersama komunitas. Interaksi dan sesi ngobrol dengan orang lain bisa menghindarkanmu dari stres dan penuaan sel otak. Berkomunitas juga bisa membuatmu aktif dengan kegiatan-kegiatan positif.

Makan makanan sehat. Kalau sampai sekarang kamu masih menghindari makan sayur dan ikan, yuk mulai konsumsi. Makanan yang sehat bisa menjaga daya ingat. Seperti contohnya brokoli yang kaya antioksidan, bahan yang  dapat melindungi dan menumbuhkan sel-sel otak. Salmon, di sisi lain mengandung omega 3 yang bisa mempertajam memori, jadi nggak ada alasan lagi, ya ngeles untuk mengonsumsi makanan sehat!

Bermain game asah otak. Tidak seperti dahulu yang agak susah dan terbatas untuk mendapatkan game otak. Saat ini di internet banyak tersebar game untuk memperkaya kinerja otak dan menambah daya ingat.

Minum air putih. Dehidrasi terbukti mengakibatkan masalah daya ingat karena energi mentalmu berkurang. Seperti umumnya yang sudah kamu ketahui, disarankan kamu minum 8 gelas air per harinya untuk menghidarkanmu dari masalah memori.

Mencatat. Kalau belum sempat melakukan hal-hal yang sudah disebutkan, kamu bisa membawa catatan kecil untuk menghindari lupa. Gunakanlah buku notes yang nyaman kamu tulisi atau sukai desainnya.